紛れもなく僕のお腹です
飲み過ぎなんだってわかってるけど
気になってきたどんどん大きくなる下っ腹
もう僕も今年で30になるんできをつけていかないと(・∀・；)
細いね～って言われ続けてきた20代ももうさよならなんでこのタイミングでダイエット宣言しておきます笑
トマトジュースは毎日飲んでるんで
とりあえずは今毎日とってるカロリーを計算基本一日二食で

いつもの組み合わせの
カップ麺
おにぎり×2
チキン水だと
500+180+180+255=1115kcal
なんでちょっと食べすぎだったんですね
それで夜飲んでたらそりゃあダメですよね
っていうか栄養バランスもくそもないですが…
あてもなく食事制限しても絶対意味ないんでとりあえず毎食のカロリー計算から始めて見たいと思います

目指せ細マッチョ！
自分で配信しているダイエット記事でも読んで頑張ってみます
体重は増えてないんでおなかだけへこめばいいなぁ( ￣△￣)=3