美容室Violet 代表 前原穂高 blog

HODAKA MAEBARA OFFICIAL BLOG.

ヘア・メイクのこと

want to be beautiful!

もっと可愛くなりたい。もっと輝いていたい。
女性に生まれたからにはUpdateし続けたいもの。
たくさんのヘアスタイルの中から
あなたにピッタリ合う色やかたちを探して
昨日よりもっと輝ける毎日をおくるきっかけを探そう!

want to be beautiful!

We featured the theme of the color purple is a frustration.
" Respond to your desire "
The ideal that the woman's " want to become!! " " I wanna do "
We can meet those demands.

We want to send the design whitch we put together to the time and the person.
And...Mixed together Red and Blue.
My thought is put in them

let me check.

let me check.

髪の毛って突然CHANGEしたくなるもの
眠る前でも、お昼休みでも
かわいいを思い立った瞬間から簡単WEB予約!
前に進もうとするそのACTIONを24時間お待ちしています
いつでもどこでも「空席確認・予約確認」しよう

CONCEPT

欲求不満のカラーであるムラサキをテーマに

「お客様の欲求に答える」 「女性のなりたい!やりたい!にこたえる」

そんな思いをこめて、赤文字系から青文字系まで混ざり合って

時代やその人に合わせたデザインを発信していきたいと私たちは考えます。

(Violet 代表 前原穂高)

簡単すぎる!!早歩きするだけで痩せる?!

簡単すぎる!!早歩きするだけで痩せる?!

出典:|Ameba.com

30日スクワットチャレンジを始めてもう19日。



今や一日で160回まで回数が増えてきて大変ですが、

日に日に太もも周りがしまってきているのがわかるよ。



春はスキニーを履きたくて僕ははじめましたけど

基本的には女の子がやるものみたいです。

女子力!!



30日間スクワットチャレンジ



最近アメリカで"30日スクワットチャレンジ"が流行している
基本は3日やったら1日休む。
初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足していって最終日は何と250回!




アメリカで大流行“30日スクワットチャレンジ”でお尻がみるみる変わる!! - NAVER まとめ



結構死にそうな思いでこなしていっていますが、

中々大変で笑



んで、これ30日間頑張った後はどうやって維持していこーかなーって思ってたらすごくいい記事を見つけたのでご紹介。



早歩きするだけで!?



簡単すぎるでしょ!「早歩き」が一石三鳥以上の効果
こんな健康法があったのか!と驚いちゃうほど簡単なのが、「早歩き」なんです。意識だけで変えられる歩く速さですが、得られるメリットが大きすぎる♡



なんと早歩きをするだけで普通に歩くときよりも1.5倍のカロリー

を消費するんですってよ!奥さん!



ウォーキングが大事なのは知っていましたが、

早歩きをするだけでいいんだったらわりと気をつければ続けていけそうですよね。



もう今日から一緒に歩いてる人は置いてけぼりですね笑。



次は30日プランクダイエット



1日数十秒の運動で1ヵ月後にはぽっこりお腹解消&くびれGET!アメリカで話題のエクササイズ | 女の美道 - 30代後半からの女性のダイエット・美容



夏までにはぽっこりおなかを何とかしなきゃなので、

次はこれを狙っています。

これもきつそう…



みんな女子力上げてこー(^^)

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