Violet
Violet（表参道）MUG
バイオレットマグ
夏が近づいてくると募る「痩せなきゃ！」という気持ち。
だけど、せっかくなら健康的でキレイに痩せたいもの。
そこで、体重-5kg、体脂肪-5%を実現したVioletNagoyaスタイリスト近藤優希が実際にやっているダイエット法をご紹介します
合理的でスマートなダイエット、参考になるポイントがあるかも！？
VioletNagoyaスタイリスト近藤優希は糖質制限とちょっとした運動がキーポイント！
外食が多い美容師が編み出した健康的に痩せる食生活とは？
「常に成分表示を見てご飯を買うこと。痩せるコツは80%が食事らしいです。
私はほぼ毎日サラダと肉とゆで卵と魚だけで生活していましたが、お米食べたい人は白米より絶対玄米を。それだけでも糖質が全然違います。
あとはお水を1日2リットル飲むことと、コンプレックスを感じているパーツはむしろ出しています。そっちのが焦るし、ヤバい！やらなきゃ！と思うので笑」
食べないのはNG！絶対に食べて！
「ご飯を食べないダイエットは絶対痩せません。むしろ食べた方がいいです
何よりダイエットに一番良くないのは我慢しすぎないことなので、食べたい時は食べましょう！
そして数字にもこだわりすぎないで。まわりから痩せた？って言われるまで体重計には乗らないのもおすすめです。体重より見た目が大事です
」
いかがでしたか？
正しいダイエット法を意識して、健康的に可愛く痩せたいですね
情報提供：近藤優希
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