MUG

バイオレットマグ

2021.08.18 カテゴリーお悩み解決

枝毛の原因って何？綺麗なツヤ髪を維持するための３つの方法♡

ふと日常生活を過ごしていてあの人素敵！となる瞬間は誰にでもあるのではないでしょうか。そしてその素敵な女性は皆、髪がサラツヤではありませんか？

私もあんなにサラサラのツヤ髪になりたい…でもそれは元々の髪質がいいから、ゴワゴワで枝毛ばかりの髪の私には無理…と諦めてはいませんか？

もちろん多少は髪質が関係していますが

日常生活を少し変えるだけで髪質改善できたり、

健康なツヤ髪を手に入れられるんです！

その習慣を続けていけば

そのツヤ髪を維持できること間違いなし♡

今回はその３つの方法を伝授しちゃいます♪

目次

1.バスタイムでのお手入れで変わる！

2.食生活改善で内側からアプローチ

3.プロによる、定期的な髪のメンテナンス

4.オススメのヘアケア商品はこれ♡

5.美容のプロに聞いたら間違いなし♪

1.バスタイムでのお手入れで変わる！

毎日のバスタイム。シャンプーやトリートメントの仕方。

ちょっと意識するだけで乾かした後の指どおりが変わりますよ♪

シャンプー

▽正しいシャンプーの仕方

1.髪の根元にシャワーを当てて、予洗いをしっかりと。シャンプーの泡立ちもアップ！

2.指の腹を使って頭皮からシャンプーを泡立てる。髪が集中している部分にも行き届くように。

3.頭皮に指を密着させながらもみほぐすように。髪が集中しているところは髪をかき上げながら丁寧に洗いましょう。

4.すすぎは時間をかけてしっかりと。特に髪が集中している耳後ろ、こめかみ、襟足は流し残しがないように。

▽正しいハンドブローの仕方

1.シャンプー後、髪の毛を抑えるように優しくタオルドライをする。このときガシガシと髪をこするのはダメ！

2.アウトバストリートメントを中間～毛先中心につける。

3.根元を最初に乾かします。頭皮に指の腹を当て、頭皮の水分を飛ばすように乾かします。優しくジグザグと交互に動かすことがポイント！

4.中間～毛先を乾かします。前から後ろに向けて、軽く引っ張りながらドライヤーを当てる。

5.毛流れに沿って手ぐしで整えながら上から温風を当てる。

6.全体的に乾いたなと思ったら、冷風で手ぐしを通して全体を整える。

（このとき、まだひんやり冷たい部分があった場合はまだ乾ききっていないため、温風を少し当ててあげてくださいね♪）

7.仕上げに、髪質に合わせたアウトバスのミルクやオイルをつけたら、ツヤ髪の完成です♡

2.食生活改善で内側からアプローチ

私たちの髪を作っているのは「毛母細胞」と呼ばれるもの。この細胞を活性化させるためには、毎日の食事の栄養バランスや、睡眠の質を高めることが大きく関係しているんだとか。健康でツヤのある髪を育てるためにはヘアトリートメント、ヘアオイルオイルなど外側だけでなく、内側からケアをすることもとっても大切♪美しい髪を育てるために必要とされている栄養素をご紹介します♡

－美しい髪を育てるための栄養素－

▽アミノ酸を多く含むタンパク質

タンパク質

髪の主成分となる「ケラチン」は、数種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質。アミノ酸を豊富に含んだ良質なたんぱく質を摂ることで、髪の土台を作ることができます♪良質なたんぱく質は、肉や魚、卵、大豆、牛乳などに豊富に含まれています。

▽ビタミン類

ビタミンA

・ビタミンA

髪や爪、皮膚を健康に保つために必要なビタミンA。にんじんやかぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜に豊富に含まれています。

・ビタミンB6

頭皮の新陳代謝を促し、健康的な髪を作るのがビタミンB6。サバやイワシ、マグロなどの青魚。牛肉、鶏肉、レバー、バナナなどに含まれています。

・ビタミンE

血行を良くして、頭皮に酸素と栄養を行きわたりやすくするビタミンE。オリーブオイルやごま油などの植物油、うなぎ、豆類、アーモンド、ごま、かぼちゃなどに豊富に含まれています。

▽ミネラル

ミネラル

亜鉛やヨウ素などのミネラルは、ビタミンと同じように細胞を正常に機能させるために欠かせない栄養素。ミネラルには体の発育、代謝、生理作用をコントロールする働きがあり、細胞のバランスを維持して、神経や筋肉機能を正しく保ってくれます。

・亜鉛

亜鉛は、たんぱく質を髪に合成させるために必要で、髪に栄養を届ける重要な役割を果たしています。抜け毛防止や皮膚の形成にも必要です。貝類や緑茶、抹茶などに多く含まれています。

・ヨウ素（ヨード）

代謝を促し、髪の成長に寄与するヨウ素は、髪のツヤを良くする効果も期待できます。わかめやひじき、コンブなどの海藻類に含まれています。

▽L－システイン、L－シスチン

皮膚や髪、爪などに多くあり、代謝を助ける役割を担うアミノ酸の一種であるL-システイン、そしてL-システインが２分子結合したものが、L-シスチンです。これらは、髪のターンオーバーを促進して育毛に役立つといわれ、羊肉や牛肉、サケ、卵、大豆、オートミールなどに豊富に含まれています。

▽アスタキサンチン、βカロテン、リコピン

アスタキサンチンとβ-カロテン、リコピンは、エイジングケアと育毛を促す抗酸化成分です。毛母細胞の分裂を促進し、頭皮環境を整えながらツヤのある健康的な髪を作ります。サケやエビ、カニ、トマト、にんじん、パプリカなど、赤色の魚や、甲殻類、野菜に多く含まれています。

☆この中で特にオススメの食材は？

ツヤ髪や育毛に特にオススメとされている食べ物はナッツ類です♪ナッツ類には、肌や髪の細胞を形作る植物性たんぱく質だけでなく、肌や髪に栄養を行きわたらせるミネラル類も豊富に含まれており、健康な髪づくりに必要な栄養を効率的に摂ることができます。注意したいのは「ピーナッツ」です。「ピーナッツ」はナッツ類ではなく、豆類ということ。アーモンドやクルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどが代表的なナッツ類です。

―避けた方がいい食べ物―

▽ジャンクフードなどの脂っこいもの

ジャンクフードをはじめとした、脂質の多いものをよく食べる方は要注意！脂っぽい食事は、頭皮の皮脂の分泌量を増やしてしまいます。皮脂の分泌量が増えると体全体が酸化しやすくなり、老化体質を招くほか、髪質も悪化します。

▽食品添加物の多いもの

スナック菓子やファストフードといった食品添加物が多く含まれている食べ物も、なるべく避けましょう。こういった食べ物は体内で消化しきれずに、残りカスが腸内で腐敗してしまうためです。私たちの爪や髪の毛、皮膚などには、口にしたものが腸から吸収されることで作られています。しかし、消化しきれずに腐敗した食べ物のカスが残る腸から作られた髪や皮膚は、質も下がってしまうのです。

なお、消化不良を起こし、腸内環境が悪化しているのは、悪玉菌が増えている状況。悪玉菌の増加は、髪や肌の質を下げることだけでなく、便秘を引き起こす原因となってしまいます。きれいな腸内環境を保つためにも、食品添加物の多い食事は避けたほうがよいでしょう。

そうといっても、毎日が慌ただしくて、食べるものを考える余裕がない！という方も安心。そんな時は手軽に栄養を摂れるサプリに頼るのもアリですよ♪

現役のカリスマ美容師が開発した、とっておきの髪質改善サプリを後ほど紹介させて頂きます♡

3.プロによる、定期的な髪のメンテナンス

いつものシャンプーブローを変えたり、食べ物に気を付けたり。それでも効果がわかりにくい…もっと手っ取り早く効果が欲しい！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方には是非サロンに行き、プロの手を借りてあなたの髪質に合ったメンテナンスをすることが一番効果を感じられますよ♪

Violetオススメのメニューはこちら♡

▽トリートメント/髪のダメージケア

トリートメント

髪のダメージを内側からケアし、サラサラな手触りに♪

短時間でできるトリートメントもありますのでお忙しい方にもオススメ！！

▽スパ/頭皮改善・リラクゼーション

美しい髪は健康な頭皮から

毛穴の汚れをすっきり解消して健康な髪の発毛を手助けします♪リラクゼーション効果も絶大。

さらに凝り詰まったリンパを流していくので顔まわりがスッキリとしますよ♡

これだけじゃない！！

最新のオススメメニューはこれ☆

『ヒト幹細胞培養液SPA』（表参道店のみ）

こちらは最近、Violet表参道店にて、新メニューとして登場しました。医療にも使われているヒト幹細胞培養液のエキスを使ったSPAなんです。

薄毛、細毛、健康な髪を手に入れたい方オススメ。継続的に続けていくことが一番効果を感じやすいですよ♪

↓こちらが詳しいブログです。気になった方は是非見てみてくださいね♪

[blogcard url=”https://violet.tokyo/magazine/18571/”]

4.オススメのヘアケア商品はこれ♡

▽シャンプー＆トリートメント

毎日使うものだからこそ髪にいいものを使いましょう！

ケラスターゼ『ジェネシス』シリーズ

髪の弱り・ヘアフォールが気になる方に

頭皮と髪へのデュアルアクション

「ヘアフォール」＝「切れ毛」を防ぐヘア＆スカルプシリーズ

ジェネシス

こちらの『ジェネシス』シリーズは、枝毛・切れ毛に対するダメージ補修だけでなく、スカルプケアもできちゃう大人気のシリーズなんです！

スカルプケアで新しく生えてくる毛までしっかりケアしていき、さらにツヤ髪に近づいちゃいましょう♪

↓こちらのシリーズに関する詳しい記事です。是非ご覧ください♡

[blogcard url=”https://violet.tokyo/magazine/18131/”]

▽アウトバスオイル

ケラスターゼ『ユイルスブリム N』

オイルケアでしなやかさとツヤを与えたい方に

ケラスターゼが創る、オイル伝説。

シルクのようなしなやかさと満ちたツヤ。神秘なる髪を求めて。

バランスの良い、しなやかな質感へ導くオイルタイプの洗い流さないヘアトリートメント

しっとりが好みの方はこちら♡

ケラスターゼ『ユイルスブリムティーインペリアル N』

―　使用方法　HOW TO USE　－

適量（1～2プッシュ程度）を手に取り、両手のひらから指の間までしっかり伸ばす。タオルドライ後の髪に、毛先付近から手ぐしを通すように塗布し、髪の中間に向かって徐々に上から手ぐしを通していきます。（ドライヘアにも使用できます。）
ドライヤーで根元をしっかりと乾かし、中間～毛先の順番で乾かしていきます。ドライヤーの熱で乾かすというより、風で水気を飛ばすイメージで。（毛先の乾かし過ぎに要注意。）
もう1プッシュを手に取り、両手のひら・指の間に広げます。毛先付近に手ぐしを通すように塗布した後、髪をかき上げるように、髪全体になじませて仕上げます。

髪をドライする前にこちらのオイルをつけるだけで、

指通り・手触りが格段にアップしますよ♪

是非お試しあれ♡

▽スカルプ＆ヘアーサプリ

スカルプ＆ヘアーサプリ