美容師、特にアシスタントは睡眠時間も惜しんで日々一人前を目指して練習や仕事に取り組んでいます。

それでも仕事柄、キレイ&健康でいることはとても大切。

そこで今日はVioletアシスタント2名に「忙しくても怠らない、寝る前の美容ルーティン」をリサーチしてみました

美容師のアシスタントの忙しさってどれくらい？

1日の大まかなスケジュールは大体以下のような感じ。
7:00 起床
9:00 サロン到着
11:00 営業開始
20:00 営業終了
23:50帰宅
27:00 色々済ませて就寝

平均的な睡眠時間は3〜4時間となかなか過酷なんです
だからこそ、効率よく結果が出せるないとルーティンを習慣化している人も少なくありません。

美容師アシスタントのナイトルーティン教えて

Violetアシスタント木村愛佳の場合

美容師は立ち仕事なので、むくみ対策のためにも寝る前は必ず足のマッサージをして、メディキュットを履いて寝るようにしています。
 
また、余裕があるときはストレッチしてから寝ています。
寝る前のストレッチは睡眠の深さにも影響するような気がするのでおすすめですよ

Violetアシスタント田中陽菜の場合

夜遅く帰って朝早く起きたりすることが多いので、少しでもいい睡眠が取れるようにという工夫をしています。

中でもヤクルト1000は鉄板
かならず飲んでから寝るようにしています
  
飲み忘れた日と比べると寝起きの良さが結構違う気がします。笑
 
 
 
 
 いかがでしたか？
どちらも「確かに良いって聞く！」というアイテムですよね。
特にヤクルト1000は品薄でしたが、11月ごろから供給体制が整うという噂も…

メディキュットやヤクルト1000、睡眠や美容のためにも明日からのナイトルーティンに取り入れてみてはいかが？

情報提供：木村愛佳,田中陽菜