『産後の抜け毛』正しい知識：特徴

『出産（分娩）後脱毛症』といわれるとおり、出産後、一時的に抜け毛が急増するもの。
程度や期間には個人差がありますが、出産した女性のほぼ全員が経験します。

発症時期は人それぞれですが、産後2カ月目～半年の間で抜け出す方が大半です。
落ち着くまでの期間も個人差が大きく、短いと2カ月～3カ月程度、長いと1年以上かかることもあります。

シャンプーの際、手ぐしを通すと大量の抜け毛が指に絡みつく、そのせいで排水溝がすぐに詰まる、といった今まで経験したことのない量の抜け毛が何カ月も続きます。

もともと髪が細い方などは地肌が透けて見えたり、部分的に髪がなくなってしまったりすることも。

でも、他の脱毛症と違って産後の抜け毛は、ある程度の期間がたてば自然に収まるので、過剰な心配はしなくて大丈夫ですよ♪

『産後の抜け毛』正しい知識：原因

産後に抜け毛が増える主な原因は、次の3つです。

①ホルモンバランスの変化

妊娠中は女性ホルモンの分泌がとても盛んになります。
女性ホルモンの一つである『エストロゲン』は髪の成長を促進するほか、髪の維持にも関係があります。
『エストロゲン』が増えると、本来なら生え変わるために抜ける時期を迎えた髪が、抜けずにそのまま生え続けます。
出産後は『エストロゲン』の分泌が急激に減るので、それに伴って髪の生え変わるサイクルがもとに戻ります。
すると、妊娠中に抜ける時期だった髪と、産後に抜ける時期を迎える髪が一度に抜けてしまうんです…

②出産・育児による心身のストレス

出産は女性の身体に大きな負担がかかりますよね。そのうえ、体力が回復しないうちに慣れない育児がスタート。
赤ちゃんの世話に追われ、睡眠や食事はもちろんのこと、何一つ自分が自由になれる時間のない毎日が始まります。

初めての出産だけでなく、二人目三人目、双子、それぞれ色々なストレスがあるでしょう。
また、自分や夫の両親との関係性や、夫の家事育児に対する協力の有無によってもストレスは増大！！

③頭皮環境の悪化

忙しさや育児疲れで髪を洗う頻度が減り、頭皮に皮脂や汚れがたまると、毛穴が詰まって健康な髪が育ちにくくなります。
また、産後に肌質が変わり、シャンプーなどのヘアケア製品が肌に合わなくなることも。
そのせいで頭皮が乾燥したり、乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されたりして、健康な髪が育つ環境ではなくなっていることがあります。

・妊娠中の栄養不足
妊娠中、つわりが重かったり偏食しすぎると、栄養バランスの取れた食事が摂れなかったことが原因で健康な髪を作ることができなくなっていることがあります。

・喫煙
タバコを吸うと毛細血管が収縮し、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまい、健康な髪が生えづらくなります。

・難産
出産が重く、産後の回復が遅くなると、産後脱毛が加速する傾向があります。

・過度なダイエット
出産後、体形を早く戻そうと過度なダイエットをすると、栄養不足から産後脱毛が重くなったり長引いたりする原因になります。

「産後の抜け毛」正しい知識：対処方法

程度の差はありますが、産後の抜け毛は避けられないのが本音。

一番大切なのは「気にしすぎないこと」

気にしすぎるとそれがストレスとなり、脱毛を加速させてしまうことになることも。

しかしちょっと予防＆対策をするだけで、健康な髪を作る手助けをしてくれるかも♪

・タンパク質を積極的に摂る

髪の主成分はタンパク質。
髪の材料であるタンパク質を積極的に摂ることが、健康な髪を作り、育てることにつながります。

・できるだけ睡眠を取る

特に授乳中は睡眠時間を十分に確保することが不可能ですが、赤ちゃんが寝たら自分も一緒に休むことを心がけましょう。 たまには家事は目をつぶって。

・サプリメントで根本からケアをする

サプリは頭皮、髪、肌に必要な美容成分をふんだんに使っています。定期的にサプリを飲むことで栄養を直接体内から摂取することが大切です。

Violetでは、日々なかなか摂取できない栄養を産後の女性や、美しく健康を保ちたい女性のためにスカルプ＆ヘアーサプリを開発しました♡

こちらのサプリは産後の抜け毛に直接アプローチしてくれる美容成分が豊富に入っています。

さらに髪質改善だけではなく美肌に効果的な成分も入っておりますので是非お試しください。

毎日飲み続けるだけで、健康な髪を育てるとともに美肌ケアまで出来ちゃうなんて一石二鳥♡

とにかく飲み続けることが大切ですよ♪　VioNetでお得な定期購入もできます！

VioNet（Violet公式オンラインショップ）

サプリ、抜け毛のメカニズムに関する詳しい記事はコチラをご覧ください♡

（2021年６月から容器が瓶からパウチにリニューアルしております。）